Mulher, você está sofrendo com ansiedade, depressão ou baixa autoestima?
Descubra como encontrar estabilidade emocional e retomar o controle da sua vida através da terapia.
Humor deprimido, autoestima prejudicada, preocupações excessivas ou desesperança...
Se você experimenta esse cenário hoje, provavelmente você também vivencia:
Mente confusa
Você se sente confusa com as suas emoções, irritada e fora de controle.
Pensamentos acelerados
Sua mente fica lotada de pensamentos negativos e desagradáveis, te fazendo refém deles.
Autocobranças
Você carrega o peso da culpa excessiva e não consegue enxergar o seu valor.
Desânimo
O desânimo se tornou frequente e tem roubado o seu prazer na vida.
Indecisão
Você passa a maior parte do tempo triste e indecisa ao ter que fazer escolhas.
Isolamento social
Isso te atrapalha a ter uma relação saudável com você mesma e os outros.
A terapia é um tratamento que segue alguns passos importantes
1. Avaliação diagnóstica
A avaliação visa identificar sinais e sintomas da paciente, sendo essencial para entender as situações que ela vem enfrentando e investigar a possibilidade de um transtorno mental.
2. Plano de tratamento
Após avaliação diagnóstica, desenvolve-se um plano de tratamento personalizado selecionando técnicas específicas de acordo com as necessidades da paciente e a elaboração dos objetivos terapêuticos.
3. Sessões orientadas
Ao longo das sessões, a paciente recebe orientações sobre a aplicação das técnicas da TCC (Terapia Cognitivo-comportamental), incluindo a modificação de pensamentos distorcidos e comportamentos disfuncionais.
4. Alta terapêutica
Após o alcance dos objetivos terapêuticos e a melhora da paciente, encerra-se a terapia e reforçam-se os aprendizados obtidos para que a paciente aplique de forma autônoma em sua vida.
Uma abordagem orientada e de tratamento eficaz que capacita a paciente com ferramentas necessárias para alcançar autonomia e restaurar a sua qualidade de vida.
Alcance mudanças reais na sua vida com ajuda de uma abordagem prática e direta
A TCC (Terapia Cognitivo-comportamental) pode te auxiliar na:
Reestruturação cognitiva
Aprender a substituir pensamentos distorcidos por pensamentos realistas que te aproximem das soluções.
Regulação emocional
Gerenciar as alterações emocionais e atender às suas necessidades com estratégias mais saudáveis.
Mudança de comportamento
Reduzir padrões de comportamento indesejados e prejudiciais que contribuem para a manutenção dos seus problemas.
Depoimentos
Lara Silva
Psicóloga clínica - CRP 01/26174
Graduada em Psicologia e especialista em Terapia Cognitivo-comportamental.
Principais formações:
- Pós-graduanda em psicopatologia (Fernanda Landeiro)
- Obesidade e emagrecimento (Fernanda Landeiro)
- Especialização em Terapia Cognitivo-comportamental (Instituto Cognitivo)
- Diagnóstico em psicopatologia (Fernanda Landeiro)
- Intervenções na crise suicida (Fernanda Landeiro)
Trabalho com atendimento clínico a adultos e adolescentes desde 2021, e hoje direciono minha prática clínica principalmente para ajudar mulheres no seu fortalecimento emocional.
Em consultório virtual e presencial, personalizo cada sessão para atender às necessidades específicas de cada pessoa. Estou aqui para apoiá-la em sua jornada rumo a uma vida que vale a pena ser vivida.
Perguntas frequentes
As sessões têm duração aproximada de 50 minutos.
As sessões ocorrem em frequência semanal, com a possibilidade de ajuste para frequência quinzenal a depender do caso.
Não há um tempo exato para o processo terapêutico. Apesar da Terapia cognitivo-comportamental poder gerar resultados mais rápidos do que outras abordagens, cada pessoa possui o seu próprio ritmo e isso depende de vários fatores.
O valor da sessão é acordado pela demanda e frequência. Para obter maiores informações, entre em contato.